sábado, 2 de enero de 2016

Beneficios del yoga

El yoga une cuerpo y mente como ejercicio. Entre sus múltiples beneficios se encuentran los siguientes:

  • A nivel físico conseguimos el estiramiento de todo nuestro cuerpo. 
  • Nos proporciona relajación mental y emocional.
  • Los ejercicios de respiración del yoga oxigenan el cerebro, aumentan la capacidad torácica y nos ayudan a concentrarnos en el momento presente.
  • Elimina mucha ansiedad y estrés.
  • Aumenta la confianza en nosotros mismos porque los ejercicios son muy sencillos de realizar.

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