Beneficios del yoga

El yoga une cuerpo y mente como ejercicio. Entre sus múltiples beneficios se encuentran los siguientes:

• A nivel físico conseguimos el estiramiento de todo nuestro cuerpo. 
• Nos proporciona relajación mental y emocional.
• Los ejercicios de respiración del yoga oxigenan el cerebro, aumentan la capacidad torácica y nos ayudan a concentrarnos en el momento presente.
• Elimina mucha ansiedad y estrés.
• Aumenta la confianza en nosotros mismos porque los ejercicios son muy sencillos de realizar.