- A nivel físico conseguimos el estiramiento de todo nuestro cuerpo.
- Nos proporciona relajación mental y emocional.
- Los ejercicios de respiración del yoga oxigenan el cerebro, aumentan la capacidad torácica y nos ayudan a concentrarnos en el momento presente.
- Elimina mucha ansiedad y estrés.
- Aumenta la confianza en nosotros mismos porque los ejercicios son muy sencillos de realizar.
Este es el blog de Armida Patiño-Mayer, Maestra de Reiki y profesora de Yoga. Imparto cursos de Reiki y clases de Yoga en Vallecas, Madrid. En este sitio encontrarás información sobre todas las actividades que ofrezco y sobre mi trayectoria profesional.
sábado, 2 de enero de 2016
Beneficios del yoga
El yoga une cuerpo y mente como ejercicio. Entre sus múltiples beneficios se encuentran los siguientes:
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